Angustia
¿Qué es la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es un estado de alarma en el que la persona siente que puede estar pasando o que podría pasar algo, cuando realmente no hay nada que lo indique; es una sensación.
En estos casos tenemos una mente demasiado precavida, que en el fondo no está mal, porque las sensaciones nos protegen; pero llega un punto en el que la sensación te bloquea y no es funcional: en vez de trabajar para ti, acabas tú trabajando para ella.
El objetivo es regular esa sensación para que esté más alineada con la realidad y sientas inquietud cuando realmente pasa algo, no cuando todo está bien
Otros tipos de ansiedad
En nuestra consulta de psicología en Bilbao tratamos diferentes tipos de ansiedad que pueden limitar tu día a día, como la ansiedad generalizada, los ataques de pánico, la angustia persistente o la ansiedad por separación. También trabajamos con fobias específicas (social, conducir, claustrofobia o agorafobia), la cibercondría y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) con la ayuda de la terapia breve estratégica.