Fibromialgia
Cómo saber si tienes FIBROMIALGIA y cómo superarla con la Terapia Breve Estratégica
¿Que has de hacer para superar la fibromialgia?
Lo primero que has de hacer para superar la fibromialgia es entender el funcionamiento del dolor
Si te rompes una pierna y te duele, es porque tu organismo ha valorado que esa lesión es peligrosa para tu integridad.
Tu pierna rota, por contraintuitivo que parezca, no puede generar dolor. Si una silla a la que se le rompe una pata, no siente dolor, es porque no tiene un sistema perceptivo - reactivo que le ayude a lidiar con el mundo.
Los seres humanos tenemos un sistema perceptivo, que continuamente recoge información de lo que ocurre en la realidad, y otro reactivo, que pone en marcha respuestas adecuadas a esas percepciones.
Cuando te rompes una pierna se genera una señal que informa del daño ocasionado (percepción). Si tu organismo interpreta que tal señal pone en riesgo tu integridad, responderá con dolor (reacción) para obligarte a no mover la pierna, permitiendo que sane.
Fibromialgia: comprender el dolor como mecanismo de defensa es el primer paso
La silla no tiene un sistema que le avise del estropicio de la pata, ni otro que le obligue a no moverse para permitir que la zona sane. Sin embargo, la capacidad de tu pierna para generar dolor, es la misma que la de la pata de la silla: ninguna.
Pensar que el dolor surge de los tejidos, es lo mismo que pensar que el miedo surge de aquello que te da miedo. Es como si pensaras que el miedo que te provoca un león, es algo que emana el propio león y no una respuesta defensiva de tu organismo.
El dolor es siempre una respuesta del organismo ante lo que interpreta que ocurre en los tejidos, no ante lo que pasa en realidad. Los seres humanos no tenemos acceso a la realidad. Tenemos acceso a la realidad que construye para nosotros nuestro sistema perceptivo.
Puede percibir una paloma, un animal inofensivo, como algo muy peligroso, y poner en marcha una respuesta defensiva de pánico, como si de un león se tratase. (Fobia a las palomas).
Si te han hecho todo tipo de pruebas, y no hay nada en tus tejidos que justifique ese dolor, tu problema no está en los tejidos, está en la interpretación disfuncional que ha hecho tu organismos de esos tejidos.
Todo dolor tiene un origen psicológico o mental, pero se siente en el cuerpo. Psicológico no quiere decir inventado, irreal o que lo podrías cambiar si realmente quisieras. Quiere decir que ha de haber una interpretación de peligro por parte de tu organismo para responder con dolor.
El dolor siempre va unido a un sistema de creencias y valores que interprete una amenaza.
IMPORTANTE: No confundas el origen psicológico de todo dolor, con el mal denominado dolor psicológico.
Todo dolor tiene un origen psicológico, sin embargo no existe el dolor psicológico. El dolor se siente en el cuerpo, no tiene sentido hablar de dolor sin presuponer un cuerpo, pero tiene origen en una valoración de amenaza.
¿Cómo superar la fibromialgia?
Si convives con fibromialgia, es normal que te preguntes cuál es la mejor forma de mejorar tu calidad de vida y reducir el dolor crónico. Para superar la fibromialgia tienes dos opciones:
01
Esperar un fármaco que cure la fibromialgia
La primera opción es esperar a que aparezca un medicamento capaz de curar la fibromialgia. Sin embargo, a día de hoy, la fibromialgia no se considera una enfermedad causada por una lesión, inflamación o daño estructural en los tejidos.
02
Enseñar a tu organismo a superar la fibromialgia
La segunda opción consiste en enseñar a tu organismo que la valoración de amenaza que está haciendo sobre tus tejidos es errónea. En la fibromialgia, el sistema nervioso interpreta estímulos normales como peligrosos, generando dolor, fatiga y otros síntomas sin que exista daño real.