La fobia a volar es una de las fobias más comunes y una de las que mejor pronóstico tiene. El tratamiento psicológico consiste en enseñar a tu organismo lo que tu lógica ya sabe:

 

por muy aparatoso que parezca meterse en un avión a 10.000 metros, tienes menos probabilidades de morir que cruzando una calle de Bilbao

 

La peor fantasía, técnica ideada por Giorgio Nardone, es la estrategia terapéutica básica para el tratamiento de los problemas relacionados con el miedo como la ansiedad o el ataque de pánico.

El mecanismo es similar a ver una película de miedo: la primera vez que la ves te da mucho miedo. La segunda un poco menos, porque ya sabes cuando aparece el asesino… y cuando la has visto 17 veces, en vez de miedo te da risa.

 

P.D. Tus vacaciones soñadas están al otro lado de ese miedo.

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